¿Cómo escoger la copa menstrual?

La copa menstrual es un dispositivo hecho de silicón quirúrgico que se utiliza para recoger el flujo durante la menstruación
¿Cómo escoger la copa menstrual?
Foto: Shutterstock

¿Has escuchado de la copa menstrual pero no sabes cómo usarla o te da susto de intentarla? Te entiendo, es algo que parece diferente, pero al usarla puedes encontrar muchísimos beneficios, no sólo para ti, también para el ambiente. Sigue leyendo que hoy te explico un poquito más de que se trata y de cómo escogerla.

Comencemos por el principio, la copa menstrual es un dispositivo hecho de silicón quirúrgico que se utiliza para recoger el flujo durante la menstruación. Es higiénica y dependiendo de si tu flujo es abundante o regular, puede aguantar de 6 a 12 horas sin vaciarse.

Aunque podría parecer algo súper nuevo y moderno, la realidad es que existían versiones rudimentarias de la copa desde 1867, pero no fue hasta el año 1987 que apareció una versión de latex y en el 2000 la versión de silicona que disfrutamos ahora.

Los beneficios de usar la copa son muchísimos. Entre ellos es que es duradera.Inviertes una vez y puede durarte hasta 5 o 10 años, lo que la hace buena para el ambiente. Cuenta cuántas toallas sanitarias o tampones usas al año e imagina la cantidad de basura que eso genera. Además, es buena para el ambiente interior de tu vagina, ya que no tiene químicos como otros productos de higiene menstrual.

OK, tal ves estás convencida, pero, ¿Cómo la escoges?

El tamaño de la copa va a depender de varias cosas, entre ellas cuan abundante es tu flujo, altura del cuello del útero o cérvix, si has estado embrazada, partos y tonicidad del suelo pélvico, sólo por mencionarte algunas.

La realidad es que es posible que tengas que intentar varias opciones hasta encontrar la que realmente te funciona. Y en mi experiencia te puedo decir que por lo regular, una se tarda como dos a tres meses aprender a colocarla bien, así que paciencia.

Por lo regular la copa viene en varios tamaños. Si tienes un flujo abundante, has quedado embarazada y has parido la mejor opción es utilizar la copa en tamaño grande.También si el cuello de del útero es largo.  ¿Cómo sabes cuán largo es? Lo puedes medirlo introduciendo el dedo del medio y palpando la cérvix – la parte abultada al final del cuello de la matris que parece una dona – si para alcanzarlo necesitas entrar el dedo completo el cuello de la matris es largo, si puedes tocarla introduciendo sólo hasta el primer o segundo nudillo, es corto. Esto es importante para que la colocación sea efectiva.

En ese caso alternativas como la Lunette o Diva tienden a ser efectivas:

Si tu flujo es regular o ligero y el cuello del útero es corto o mediano, puedes intentar alternativas como la Organic Cup:

Si tu suelo pélvico es fuerte y eres súper activa, es posible que necesites una copa más rígida que no sea muy fácil de doblar como la lena:

Cómo te mencioné anteriormente, es muy posible que tengas que experimentar varias alternativas hasta encontrar la que se amolda perfecta en tu cuerpo y  te hace sentir cómoda. Una vez la encuentres, te puedo asegurar que será tu compañera por años.

Si quieres más información puedes escuchar aquí elepisodio número 3 de mi podcast, Desde el Útero, en el que hablo sin filtros de la copa menstrual y de las preguntas más comunes con la Licenciada en naturopatía y defensora de la copa menstrual, Claudia Colón.

Por: Mayra Ortiz-Nieves – Coach de Salud de la Mujer / Maestra Certificada de Kundalini Yoga / Terapeuta de Masaje Licenciada

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