Sábado 15 de de Junio 2019

Cómo establecer límites en el lugar del trabajo

Cómo establecer límites en el lugar del trabajo
Si te sientes agobiada, es hora de determinar ciertos límites.
Foto: Shutterstock

¿Te sientes agobiado por la cantidad de trabajo? ¿Crees que tu supervisor o supervisora no aprecian tu esfuerzo y que siempre terminas haciendo las tareas de los demás?

Probablemente sea hora de establecer ciertos límites, claros y específicos, de otro modo, seguirás sintiéndote la “víctima” de la oficina, taller o fábrica en la que trabajas.

Una de las quejas más comunes de los trabajadores es que sus jefes los llaman o les envían correos y textos a toda hora, incluso durante los fines de semana, cuando se supone que están descansando. Y sin embargo, muchos de estos trabajadores siguen atendiendo a esos llamados “fuera del horario de trabajo”. Mientras sigas respondiendo a todos y cada uno de los correos que te llegan y atendiendo llamados de trabajo durante tu fin de semana, tus supervisores y compañeros de trabajo seguirán enviándolos y esperando tu respuesta.

El primer paso es establecer tu horario de trabajo, y dejar de responder llamados fuera de dicho horario. Cuando estableces ciertos precedentes, también sientas las expectativas de tus supervisores y colegas.

Otra manera de aliviar el agobio es designando ciertos periodos de tiempo para llevar a cabo tus proyectos, sin interrupciones. Si tienes una oficina simplemente puedes cerrar la puerta y concentrarte en el trabajo que necesita terminarse. Otra técnica es separar bloques de tiempo en tu calendario online, para que no te agreguen reuniones, llamadas u otros eventos que puedan prevenirte de terminar tu trabajo.

Trabajo remoto

En la actualidad, cuando más y más empresas prefieren que sus empleados trabajen de manera remota desde sus hogares, para ahorrar costos, también es importante establecer límites en el hogar, para que tu familia o quienes compartan contigo la vivienda no te interrumpan.

Si quieres concentrarte en tu trabajo, sin que tus hijos, pareja o roomates te interrumpan a cada rato, debes establecer límites claros, cerrar la puerta y hacer de cuenta que estás en la oficina o en el taller e ignorar cualquier interrupción, que no se trate de vida o muerte.

Cuentas claras conservan la amistad

No siempre es fácil establecer límites, especialmente cuando un jefe o un colega amigo te pide que lo ayudes con alguna tarea, o le hagas un pequeño favor. Obviamente, todos quieren sentirse parte de un equipo y ayudar a un compañero no debería ser un problema, pero es necesario encontrar el balance que necesitas y para ello debes establecer límites claros desde un principio, y evitar que otros empleados se aprovechen de tu buena voluntad.

Es posible decir “No” de manera cordial y amistosa, sin que por eso se destruya una amistad o una relación de trabajo.  Generalmente, las respuestas más honestas, simples y concisas son la mejor manera de establecer límites justos y claros, sin ser visto como un empleado que no sabe  trabajar en equipo, o que no está dispuesto a colaborar con la empresa.