Sábado 20 de Abril 2019

Qué opinas: ¿Tenemos derecho a no estar solos?

La filósofa Kimberley Brownlee tiene una propuesta algo peculiar para prevenir la soledad que hace daño
Qué opinas: ¿Tenemos derecho a no estar solos?
Foto: BBC Ideas

Los navegantes de larga distancia en solitario, que enfrentan meses solos en el mar, a menudo confiesan que su mayor desafío es la “soledad desmoralizadora”.

Somos propensos a sentirnos solos cuando estamos socialmente aislados, aunque la soledad también puede invadirnos cuando no lo estamos, incluso si tenemos lazos con personas que se preocupan por nosotros.

Entonces, ¿qué es esa soledad terrible en que una conciencia trémula se asoma al borde del mundo para otear el frío e insondable abismo sin vida“, como lo expresa el filósofo Bertrand Russell?

Hombre mirando el abismo

BBC Ideas

La soledad es la sensación no deseada de que carecemos de compañeros, de que tenemos menos relaciones o menos satisfactorias de las que queremos.

Sentirse solo es como sentir dolor, sed y miedo.

Activa nuestra respuesta de “lucha o huida”.

En pequeñas dosis, la soledad puede ayudarnos. Nos puede impulsar a buscar a otras personas.

Pero, cuando la soledad se vuelve crónica y aguda, es corrosiva.

Hombre con expresión desesperada

BBC Ideas

Algunos de nosotros recurrimos a las drogas para lidiar con la soledad.

Otros, nos unimos en relaciones abusivas o en pandillas.

Además, la soledad se correlaciona con otros riesgos para la salud, como la depresión, la inmunidad reducida e incluso el comportamiento suicida.

Hombre mira imagen de él con una niña

BBC ideas

Los estudios indican que los jóvenes se sienten solos tan a menudo como las personas mayores.

Incluso los niños pequeños pueden sentir profunda soledad.

Niña mirando por la ventana

BBC Ideas
La misma niña con el recuerdo de estar con su padre en la playa

BBC Ideas

Entonces, si la soledad puede llevar a graves problemas sociales y de salud, ¿qué hacemos al respecto?

¿Podemos tener el derecho a no estar solos?

El hombre acostado en la playa solo

BBC Ideas

No podemos tener un derecho contra sentirnos solos.

Pero podríamos tener derechos contra algunas de las condiciones subyacentes que tienden a causar soledad, como…

  • el derecho a no ser aislado socialmente de forma persistente
  • el derecho a no tener que arreglárnoslas solos cuando necesitamos ayuda para mantenernos sociales, como en el caso de personas con discapacidades físicas que necesita ayuda para salir de la casa.

Aunque esto no es actualmente un derecho explícito en los acuerdos internacionales, quizá debería serlo dado que los derechos humanos tratan de asegurar el mínimo moral que nos debemos unos a otros como seres humanos.

Además de hablar sobre los derechos, podemos esforzarnos individualmente para aliviar nuestra soledad y la de los demás.

Las pequeñas conexiones sociales, como la visita al médico, el viaje en autobús, el viaje a la tienda de comestibles, son muy valiosas.

Podríamos habituarnos a iniciar conversaciones con personas que no conocemos, como sugiere el escritor George Monbiot.

Hombre mira de lejos a dos pescadores

BBC Ideas
Hombre se acerca a hablar con los pescadores

BBC Ideas

Estos micromomentos de conexión no son simplemente agradables.

Según la psicóloga social Barbara Fredrickson, nos hacen sentir mejor, emocional y físicamente.

Son tan beneficiosos, asegura, “como comer verduras y hacer ejercicio”.

Hombre jugando con la niña

BBC Ideas

Por otro lado, la capacidad de amor de nuestro corazón obedece a la ley biológicaúsala o piérdela.

Entonces, como dice la cantante de canciones infantiles Charlotte Diamond:

Hombre abrazando a la niña

BBC Ideas

Nadie recibe suficientes abrazos al día

Porque el número mínimo es cuatro

Si no te han dado cuatro abrazos hoy

Será mejor que vayas a conseguir más abrazos.

Cuatro abrazos al día, eso es lo mínimo, ¡no es el máximo!“.

¿Y tú qué opinas?

¿Deberíamos tener el derecho a no estar solos? ¿Qué piensas de esta reflexión de Kimberley Brownlee?

Déjanos tus comentarios en nuestra página en Facebook.

Si quieres ver la animación que ilustra las palabras de la filósofa, haz clic aquí.

Cayendo en el abismo de la soledad

BBC Ideas