Lunes 10 de Diciembre 2018

La Dieta de la piña que te ayudará a perder peso rápido

La piña otorga muchos beneficios a tu organismo
La Dieta de la piña que te ayudará a perder peso rápido
Foto: shutterstock

La Dieta de la Piña es una de las muchas alternativas que tienes a tu disposición para disminuir tu peso corporal y tener el cuerpo que deseas. La Dieta la Piña se preocupa por el consumo continuo de esta fruta y la asimilación de fibra.

Vamos a repasar las propiedades y beneficios propios de la piña para que estés al corriente de por qué es una fruta adecuada para que puedas rebajar.

Propiedades y beneficios de la piña

Antes de que te describamos en qué consiste exactamente la Dieta de la Piña, tienes que conocer algunas de las propiedades de esta fruta para que sepas por qué es idónea para disminuir el peso corporal.

  • Reduce el riesgo de hipertensión dado que 1 taza de piña contiene alrededor de 1 mg de sodio y 195 mg de potasio.
  • Las piñas te protegen y retrasan la degeneración de la salud ocular debido a que es una fruta rica en antioxidantes.
  • Es una fruta rica en vitamina C, por ende, protege al cuerpo humano de la placa bacteriana y de otras condiciones vinculadas con las encías.
  • Ayuda a prevenir el estreñimiento y a tener un ritmo intestinal adecuado por su alto contenido en fibra.

¿Qué es la dieta de la piña?

Es un régimen desintoxicante o dieta depurativa para tu organismo. Los resultados de la dieta de la piña se pueden obtener en un lapso menor al mes de haberse iniciado.

La piña no engorda en lo absoluto, y esto se debe a su poca carga calórica y su alto contenido en fibra.

dieta de la piña
Foto: Pixabay

¿Cómo hacer la dieta de la piña?

El lapso establecido para realizar la Dieta de la Piña consiste en unos 3 días. En este lapso puedes asegurar la pérdida del peso corporal mediante el consumo de pescados o filetes de pollo a la plancha, frutas y verduras.

El modelo básico de comidas durante la Dieta de la Piña es el siguiente:

  • Desayuno: 2 rodajas de piña, yogur desnatado y café con leche desnatada.
  • Almuerzo: 2 rodajas de piña, 2 filetes de pechuga de pollo a la plancha y 1 yogur desnatado.
  • Cena: 2 rodajas de piña, 1 huevo duro y 1 yogur desnatado.

¿Por qué la piña disminuye el peso?

La piña tiene un efecto dietético enfocado en la eliminación del líquido sobrante en el organismo. Por otro lado, tiene un efecto saciante debido a su alto contenido en fibra, lo que hará que evitemos consumir alimentos que sí pueden aumentar nuestro peso.

Fuente: comefruta.es