Jueves 14 de Diciembre 2017

Siete alimentos “quema grasa”

No todos te hacen engordar

Guía de Regalos

Siete alimentos “quema grasa”
Hay algunos que, además de darle al cuerpo nutrientes muy benéficos para la salud, ayudan a quemar grasa.

No todos los alimentos te hacen engordar, hay algunos que, además de darle al cuerpo nutrientes muy benéficos para la salud, ayudan a quemar grasa. 

No son un mito ni tampoco un sueño, son una realidad y además deliciosos y muy fáciles de incluir en la dieta diaria.

Aguacate

El aguacate es fuente de grasas buenas que ayudan a eliminar las malas, y dan una sensación de saciedad que evita el consumo de otros alimentos que pueden engordar.

Perfecto para consumirse en ensaladas, sopas, guacamole y hasta batidos.

Pescado

El pescado es uno de los mejores alimentos para tener una dieta sana y baja en calorías.

El salmón y el atún son fuente de grasas buenas como la Omega 3, y ayudan a que el cuerpo sea más sensible a la leptina, hormona que ayuda a quemar grasa y disminuir el apetito.

Tomate

El tomate reduce la acumulación de lípidos en la sangre, por lo que es un excelente depurativo que ayuda a que la grasa no se acumule en el cuerpo.

Se puede consumir en el desayuno, almuerzo y cena sin ningún problema.

Té verde

El té verde es fuente de antioxidantes y cafeína que ayudan a que el metabolismo se acelere, dando como resultado la quema de calorías.

Manzana

La manzana es rica en vitamina C, flavonoides y beta-caroteno, nutrientes que ayudan a quemar grasa.

Es bueno consumir al menos una diaria y lo mejor es hacerlo por la mañana o a mediodía. Si se combina con avena, los beneficios que se le aportan al cuerpo son aún mayores.

Guineo

El guineo es una fruta llena de potasio, calcio, magnesio y vitaminas que son excelentes para el cuerpo. Lo mejor es que se puede consumir a cualquier hora del día y es excelente para calmar el deseo por comer cosas dulces o llenas de calorías.

Apio

El apio es muy conocido por ser un potente quema grasa, por lo que es excelente incluirlo en la dieta diaria. Se puede consumir en batidas, sopas, ensaladas y hasta solo.