Sábado 21 de Octubre 2017

Bebe sin romper la dieta

Estos tips te ayudarán a disfrutar la “happy hour” sin remordimientos
Bebe sin romper la dieta
El ron, vodka o whiskey de 1.5 onzas tiene alrededor de 95 calorías, si es en las rocas.
Foto: Shutterstock

Empezaste una dieta. Una de esas que sigues a veces y otras no. Perfecto, nadie te está juzgando. Hoy desayunaste bien, almorzaste mejor aún, pero ¡es viernes!, y te estás guardando la cena para el “Happy Hour”…

No tienes que pasar hambre. Si estás tratando de aguantar el pico, debes saber que las calorías de tu trago o coctel dependerán de las mezclas que utilices.

“Un ‘serving’ normal, digamos de ron, vodka o whiskey de 1.5 onzas tiene alrededor de 95 calorías, si es en las rocas”, explica el profesor de bebidas alcohólicas Edwin Borrero. “Pero si es con refresco o con ‘heavy cream’, puede llegar a 200-250 por servicio”, advierte el bartender.

Un Cuba Libre está por las 180 calorías, y un Ramos Gin Fizz, que usa ‘heavy cream’, está en las 285”, añade.

Por su parte, la dietista y nutricionista, Alana Marrero González, recomienda “ron con refrescos de dieta. Nada con jugos ni ‘hard liquor’”.

En cuanto a las cervezas, ambos coinciden en que hay que elegir una opción “light”.

Para ver una lista completa de las calorías por marca de cerveza, accede a este enlace.

– Tatiana Hernández