Martes 17 de Octubre 2017

Laura Posada te ayuda con tus resoluciones

La coach certificada, oradora motivacional y entrenadora comparte tres sencillos tips para que logres cumplir con tus propósitos en 2016
Laura Posada te ayuda con tus resoluciones

El comienzo de un nuevo año es una buena excusa para trazarnos nuevos comienzos y metas, pero también sabemos que a medida que pasa el tiempo, obstáculos como las largas horas del trabajo, compromisos  y cenas con amistades se interponen y es fácil perder la motivación.

Laura Posada, master life coach certificada, oradora motivacional y entrenadora, junto a  Wonderful Pistachios, comparte sus tips para que te mantengas motivadatodo el año y logres esas metas que te propusiste para el 2016.

  1. Baila a tu propio ritmo

A todas nos encantaría vernos como Sofía Vergara al segundo día de entrenamiento, pero desafortunadamente no es posible. Obtener los resultados que tanto deseamos toma tiempo, dedicación y mucho esfuerzo, y por eso es que debes llevar tu propio ritmo.

Comienza con el pie derecho y ponte metas realistas, ya que nadie conoce tus capacidades físicas mejor que tú. Dicen que nada que valga la pena tener se logra de la noche a la mañana, ¡y un estilo de vida saludable no es la excepción!

  1. ¡Dile que NO a la tentación!

Sabemos lo fácil que es tener un desliz al llevar un régimen nutricional saludable. ¡Es por eso que debemos llevar con nosotras un snack rico y saludable a todas horas! Por ejemplo, los paquetitos de 100 calorías de Wonderful Pistachios son los snacks perfectos ya que vienen en diferentes sabores y tienen la porción adecuada de proteínas y fibras para mantenerte satisfecha y evitar la comida chatarra día tras día.

  1. Compártelo como si fuera el mejor chisme del año

¡Cuantas más personas sepan de tus metas, más compromiso y motivación tendrás para alcanzarlas!  Ya sea que te propusiste dejar de fumar, dejar de comer comida chatarra o ir al gimnasio por lo menos tres veces a la semana, compártelo con tus amigos y familia para que ellos sean quienes te alienten y te ayuden a lograr tus objetivos.

Si necesitas aún más apoyo, ¡anótate al gimnasio con una amiga para que se animen mutuamente y  sobrepasen sus propias expectativas!