Sábado 20 de de Julio 2019

Un quick fix para tu autoestima

Un quick fix para tu autoestima
Cuida de tu autoestima como cuidas tu maquillaje.

Si un arquitecto diseñara el concepto de autoestima como la estructura interna que nos construye, probablemente pensaría en 6 columnas más o menos del mismo largo, de las mismas dimensiones y con la fortaleza suficiente para sostener esa obra en constante transformación que somos. ¿Cómo llamaría un psicólogo a cada columna?

  • Autoconocimiento – saber por qué pienso y actúo como lo hago.
  • Autorrespeto – estar dispuesta a ser quien soy sin dañar a los demás.
  • Autoconcepto – saber honestamente lo que pienso de mí y reconocer que ese autoconcepto puede cambiar con las experiencias de vida.
  • Autoresponsabilidad – ser consciente de que no puedo controlarlo todo, pero sí soy responsable de mi salud, de mi felicidad, de mis aciertos y errores.
  • Autoaceptación – conocer mis límites, aceptar lo positivo y lo negativo que cohabita en mí, y comprender que puedo hacer cambios.
  • Autointegridad – sintonizar en coherencia lo que pienso, hago y digo.

Anna Akana, “an actress who can’t stop making things”, no pensó en un arquitecto, sino en poner varios de esos conceptos en un maquillaje que te ayudará a andar por la vida usando tu propia cara, no una prestada ni una adoptada, sino la tuya:

Revisa: ¿Llevas en tu bolso de mano esos elementos que menciona Akana para hermosear tu autoestima? La autenticidad de quien eres no puede ponerse en duda, pero sí las corazas que envuelven a tu ser interno y que antepones para protegerte, por miedo a ser lastimada, a no cumplir la expectativas de alguien más, a equivocarte, a fracasar e, incluso, a triunfar.

Cada vez que sientes culpa, o juegas a la víctima al culpar a alguien más de tus decisiones…

Cada vez que eres rígida contigo misma y crees que no puedes cambiar de forma de pensar o sentir…

Cada vez que actúas para complacer a los demás en espera de reconocimiento y aceptación…

Cada vez que sumas rencores y ofensas a tu lista de enojos…

Cada vez que ignoras a tu corazón porque sientes algo, dices otra cosa y actúas de otra forma…

Cada vez que dejas que otra persona te maltrate o disminuya…

Estás debilitando las columnas de tu autoestima. ¿Y sabes qué pasa en una construcción cuando las columnas se debilitan? Tarde o temprano, se desploma.  Let’s take care of the self-building que somos, trabajemos para hacerlo más armónico y fortalecerlo.