Domingo 21 de de Julio 2019

¿Pizza, alcohol y cigarillos para una vida más saludable?

¿Pizza, alcohol y cigarillos para una vida más saludable?
Come, sin cargo de conciencia (maybe)

Bizcochos, pastas, helados, tragos o fumar en exceso son hábitos que se nos han inculcado debemos evitar para mantenernos sanos, but wait! Not everything is black or white. Según un reciente estudio realizado por la doctora Lissa Rankin, en su libro Mind Over Medicine: Cientific Proof That You Can Heal Yourself, no es suficiente con llevar una alimentación balanceada y libre de vicios para una vida saludable. Wanna know more? Keep reading!

Existen otros factores importantísimos que debemos  tener presentes para lograr estar siempre saludables y vivir por más tiempo. Para esto, usó como ejemplo la historia de una comunidad italiana en Roseto, Pensilvania, quienes a pesar de comer grasas, harinas, fumar y beber todos los días, tienden a sufrir de menos padecimientos del corazón que la población actual. Al parecerle curioso, realizó un estudio en el que comprobó que estas familias viven en hogares multigeneracionales, realizan fiestas y festivales frecuentemente, lo que los mantiene alejados de los sentimientos de soledad y tristeza que muchos padecen. Las personas de este poblado, no obstante su excéntrico estilo de vida, rara vez fallecieron de enfermedades relacionas con el corazón. Muchos murieron de viejitos, incluso habiendo fumado, bebido y alimentado mal toda su vida. Amazing, Isn’t it?

Relacionarse con los demás, compartir con tus amigos, tener una buena relación familiar y amorosa aumenta los niveles de cortisol, activa el sistema nervioso e incrementa el sistema cardiaco reduciendo los riesgos de enfermedades del corazón. Así lograron vivir muchos años, alimentados del cariño que los rodeaba. 

Y aunque es muy importante comer sano, también lo es cuidar de nuestra salud mental. En este estilo de vida acelerado que todos vivimos, muchas veces nos vemos atrapados en nuestros propios pensamientos e ideas y nos olvidamos de la necesidad básica de relacionarnos con los demás, disfrutar de la vida y buscar el cariño y afecto que todos merecemos.

Por eso, hoy te invito a salir con tus amigos, buscar el amor de tu vida, a pedir perdón y perdonar. After all, you only live once. ¿Te ánimas?