Miércoles 24 de de Julio 2019

¿Cuánto tienes que correr para quemar las calorías de tus comidas favoritas?

¿Cuánto tienes que correr para quemar las calorías de tus comidas favoritas?
Run, chica, run

Para mantenerse en forma no hace falta llevar un dieta estricta, mucho menos pasarse horas en el gym sudando y sudando.  Lo importante es saber llevar un healthy balance entre comer y ejercitarse, sin olvidarte de darte unos gustitos once in a while. Si eres igual que yo, débil ante la tentación, te recomiendo darte una vueltita por esta cuenta de Instagram  para que luego de “pecar” sepas cuánto debes correr para quemar esas calorías extras. Es como el mejor invento de las redes sociales.

Así es como funciona, dependiendo de lo que consumas y si tu intención es quemar las calorías antes de que se conviertan en grasa,  la fotografía te muestra cuantos kilómetros debes correr (en mi caso, more like walking!) . Check it out.

¡Oh las deliciosas harinas!  Levanten las manos si son amantes de estas dulces pesadillas que se quedan en nuestras cinturas, tal como salvavidas en plena playa. Don’t worry, I got you! Sigue la regla aquí debajo por si se te va la manita a la hora de comer.

Muffincookies

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Salty, salty, salty! Si el hambre te entra en un lugar inesperado y no tienes de otra que ir “contra tu voluntad” y devorar unas french fries como sino hubiera mañana, no pongas el grito en el cielo, there’s always a solution. Just take a close look.

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Seamos sinceras con nosotras mismas, eso de comer  verduras y frutas no es para siempre. Aunque debemos de llevar una dieta rica en vitaminas y nutrientes, no siempre es  la mentalidad que gana ( a quién engaño, I’m weak!!).  Ahora tienes una de dos opciones,  to run or no pasarte de mordidas. Recuerda que todo debe hacerse con moderación en la vida, pues exagerar o limitarse tanto tiende a no ser bueno para ti. Disfruta de la vida, pero siempre con moderación.