Domingo 18 de Noviembre 2018

¿Qué tiene que ver el dentista con la diabetes?

¿Qué tiene que ver el dentista con la diabetes?
Sorry, si tienes diabetes hay que consultar al dentista.

Dieta, genética y hábitos poco saludables son algunos de los factores que nos predisponen a los hispanos a padecer diabetes, enfermedad que ya sufre el 13% de nosotros en EEUU.

Además de las tremendas consecuencias de la diabetes en la salud (no te asusto, cifras y otros datos terroríficos puedes consultarlos en los CDC), ¿sabías que padecer diabetes  disminuye la capacidad de combatir gérmenes en las encías? Por lo tanto, la posibilidad de que las encías se enfermen es hasta 2 veces mayor, y esto va desde el sangrado hasta la pérdida de dientes. Todo esto viene a cuento porque noviembre es el Mes nacional de la diabetes, pero pocas personas imaginan que cuidar la salud dental es importantísimo cuando se es diabético.

Karent Sierra, reconocida Doctor of dental surgery, hace varias recomendaciones para cuidar la salud bucal cuando se sufre diabetes, entre ellas atender la alimentación: “Es importante evitar carbohidratos y grasas. Los latinos tendemos a freír la comida, pero es mejor cambiar los fritos por asados. Los carbohidratos se convierten en azúcar y en ácido, lo que deteriora el esmalte de los dientes y contribuye a la enfermedad periodontal. También es recomendable consumir más fibra en legumbres y frijoles”, explica en entrevista.

Sierra sugiere además que, si padeces diabetes, dejes a un lado los temores e incluyas entre los especialistas que te ayudarán a manejar la enfermedad, un odontólogo certificado en EEUU que estará perfectamente capacitado para ayudarte a cuidar tu salud bucal.

Como tristemente cada vez hay más casos de diabetes infantil, la experta explica que “es muy importante que los padres estén al tanto de que los niños se cepillen los dientes al menos durante 2 minutos tres veces al día, y que también visiten a su odontólogo para repasar cómo se están cepillando y si lo están haciendo adecuadamente”.

Estos son pequeños –pero muy importantes- pasos que sugiere Karent Sierra para cuidar tu salud bucal si eres diabética o si alguien cercano a ti lo es:

1. Habla con tu odontólogo certificado y comunícale que tienes diabetes para que, mediante una revisión completa, verifique tu salud bucal general.
2. Cepilla tus dientes al menos 2 veces al día con Colgate Total, que es la única crema dental aprobada por la FDA para prevenir la gingivitis.
3. Come saludablemente, reduce especialmente el consumo de sal y grasas.
4. Controla tu estrés, porque tiende a incrementar el apetito. Puedes logarlo si duermes lo suficiente y realizas actividad física al menos 30 minutos cinco días a la semana. Puedes practicar un deporte, yoga o tai-chi, pero es importante comer antes, hidratarte bien y checar continuamente tu nivel de azúcar en la sangre.
5. Visita al odontólogo al menos 2 veces al año.

Encuentra mayor información sobre diabetes y salud bucal aquí. Recuerda que estos pequeños pasos pueden hacer una gran diferencia.