Domingo 21 de de Julio 2019

6 cuidados prácticos para tus senos

6 cuidados prácticos para tus senos
Trata tus senos con amor y cuidado.

Lo de menos es que sean grandes, pequeños, redondos o imperfectos: tus senos son una expresión de tu feminidad y son hermosos no sólo por su estética, sino también por su simbolismo erótico y, claro, por su función biológica fundamental de nutrir a una nueva vida. Cuidarlos en este Breast Cancer Awareness Month y siempre, es una tarea que debemos hacer con amor, agradecimiento y paciencia. Incluye estos cuidados prácticos en tu rutina de belleza y luce a esos dos hermosos compañeros tuyos, con harto orgullo dentro de tu escote.

  • Nada como el agua fría. Al bañarte, toma una frazada limpia y mójala en agua fría. Con ella dale un suave masaje circular a tus senos y alterna con agua tibia. El frío favorecerá la circulación de la sangre y el contraste con el agua tibia ayudará a reafirmar la piel.

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  • Un cariño diario de elastina. Busca una crema corporal con colágeno y elastina, libre de crueldad animal, y aplícala todos los días en tu busto. El tejido de tus senos será más elástico y más resistente a los efectos del tiempo.

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  • Sostén… ¿Qué talla? Mide tu tórax justo debajo del busto y suma 5 pulgadas; esa es tu talla. Si estás en un punto medio entre una y otra, elige la más grande. Recuerda que el objetivo es que estés cómoda, no importa que la talla sea bigger. Si el bra te causa irritación o marcas en la piel, obviamente estás usando uno más chico. Siempre que puedas disfruta de unas horas sin sostén para que tus canales linfáticos no estén oprimidos, especialmente mientras duermes.

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  • Sí, sí, ejercicio. A estas alturas ya sabemos que el ejercicio es bueno para casi todo, y eso incluye tus senos. No temas incluir en tu rutina física ejercicios con pesas para pectorales: además de reafirmarlos activarás a tus queridos compañeros.

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  • Visita al doctor, ni modo. Además del autoexamen que puedes practicar cada mes en tu casa 1 o 2 semanas después de tu menstruación, es importante que tu médico revise tu busto y que te realices la mamografía con la frecuencia que él sugiera.

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  • Habla con ellas. De vez en cuando dedica una pequeña meditación a tus queridos senos, para agradecerles que formen parte de tu cuerpo y expresarles amor. Puede que te sientas extraña las primeras veces, pero aumentarás tu conciencia corporal y restablecerás la conexión con tu organismo.

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