Domingo 27 de Mayo 2018

Convierte a tu casa en tu personal gym

Convierte a tu casa en tu personal gym
El frío nos invita a no salir de casa

A medida que el frio avanza y salir a correr, nadar o simplemente a caminar con tu mascotas se vuelve tarea de titanes, hay que  buscarle la vuelta al asunto, y evitar que el invierno nos deje de regalos demasiadas “libras extras”. ¿La solución? convertir la sala de tu casa en tu gimnasio personal. Ni te afanes por gastar dinero, la maravilla de YouTube nos permite verlos gratis:

Si te apasiona tener un abdomen fuerte y definido estás de suerte, con tan sólo 5 minutos de esfuerzo conseguirás sacar lo mejor de tus abs. Sigue esta rutina que nos encanta por lo práctica y cómoda  de ejecutar. URBANOGom te lleva de la mano para que aprendas a respirar correctamente, manteniendo la forma y el ritmo necesario para obtener resultados óptimos.

Para las chicas que les gusta hacer cardio pero sufren de dolor en las articulaciones,  check this video out. Con estos ejercicios de low impact podrás tonificar esas areas difíciles mientras trabajas el corazoncito.

But if you want a booty workout take a look at this. Para esta rutina, sólo necesitarás un mat, musiquita y mucha disciplina.  Unos 15 minutos serán suficientes para el calentamiento, routine and warm up. As easy as that!

Una de las partes más sexy del cuerpo femenino son los hombros (se, esos que mostramos a diestra y siniestra con vestidos straples y tank tops), así que no lo descuides siguiendo estos ejercicios to help you get a toned and healthier body. But…before pick up your weights porque de fáciles no tendrán nada estos movimientos, de 3 a 5 lb es más que suficiente.

Aquí está, cuatro formas simples para ejercitarte from home con poco equipo pero sí, mucha determinación. ¡Ponle ganas!