Miércoles 22 de Noviembre 2017

Fortalece tu cabello desde tu barriga

Cuando comes bien…tu cabello te lo agradece.
Fortalece tu cabello desde tu barriga
Los nutrientes que consumas serán aprovechados por tu cabello.
Foto: Shutterstock

Fortalece tu cabello a través de tus alimentos. ¡Se puede y aquí te digo cómo! Cuando has estado comiendo fuera de casa u ordenando delivery durante varios días –somos mujeres trabajadoras y ocupadas y a veces nos pasa, no biggie-, nuestro cuerpo nos grita (sí, otra cosa es que lo ignoremos) que paremos inmediatamente y le cocinemos algo rico y saludable.

Aunque no lo creas, esto también lo hace tu pelo, que se debilita y se cae con más frecuencia cuando le faltan determinadas vitaminas.

Por ejemplo, la vitamina A mantiene el pelo hidratado, pues estimula los folículos pilosos a producir sebo y regula el ácido retinoico. ¿Dónde la encontramos? Zanahorias, el brócoli, la espinacas, la calabaza o los huevos.

La vitamina B ayuda a que el pelo crezca más rápido. Si te cortaste el cabello y no estás contenta con el resultado, comer pollo, carne, salmón, huevos, dátiles, tomates o espárragos, hará que éste crezca más rápidamente.

Por otro lado, la vitamina C hace que te crezca más cantidad de cabello. Si notas que por estrés, o porque te aplicaste algún productos químico como un tinte tu pelo se cae más de lo normal, las papayas, las fresas o los kiwis te ayudarán a regenerarlos tejidos del cuero cabello para que crezca más cantidad de pelo.

Por último, la vitamina H o biotina es conocida como la “vitamina del pelo”. Estimula el crecimiento celular y aumenta el metabolismo, mejora la elasticidad y el volumen del cabello. Se encuentra en la leche, los huevos y varias frutas y verduras como los plátanos, las espinacas y los tomates. También en suplementos que puedes encontrar en cualquier pharmacy. Yo la tomo desde hace unos años y la apariencia mi pelo es mucho más saludable. Es natural y no tiene ninguna contraindicación. Además mis uñas están mucha más fueres y sanas, ya que la biotina también las fortalece. Producto 2×1, ¡totalmente recomendable!