Equilibra tus chakras

Activar y armonizar tus chakras requiere un poco de meditación y voluntad.
Equilibra tus chakras
El color de Ajna (el tercer ojo) es índigo.
Foto: Shutterstock

No, los chakras no son una nueva onda de meditación, según la filosofía hindú, son 7 puntos de energía alineados a la mitad del cuerpo. ¿Qué hacen exactamente y qué beneficios te trae activar estos centros energéticos?

#1 Muladhara

  • Encuéntralo en: el perineo.
  • Si no está en orden: glotonería, envidia, lujuria, timidez y falta de concentración.
  • Ponlo a funcionar: Baila, corre o camina (si es descalza, mejor).
  • Medita en: conceptos como la salud y la pureza.

#2 Svadhistana

  • Encuéntralo en: el hueso sacro.
  • Si no está en orden: adicciones, neurosis, bye-bye sex.
  • Ponlo a funcionar: Nada (del verbo nadar) o toma clases de belly dancing.
  • Medita en: generar conciencia y abrir la mente.

#3 Manipura

  • Encuéntralo en: el plexo solar.
  • Si no está en orden: culpa, hipersensibilidad o apatía y enfermedades del aparato digestivo.
  • Ponlo a funcionar: aliméntate sanamente (cero fast food) y haz abdominales.
  • Medita en: la armonía.

#4 Anahata

  • Encuéntralo en: el corazón
  • Si no está en orden: egoísmo, falta de creatividad, enfermedades cardiacas y respiratorias, incapacidad de amar.
  • Ponlo a funcionar: perdona todo lo que tengas que perdonar (también perdónate tú) y respira profundo, muy profundo.
  • Medita en: el amor en su forma universal.

#5 Vishudda

  • Encuéntralo en: la garganta.
  • Si no está en orden: afecciones de la garganta, problemas de comunicación y de tiroides.
  • Ponlo a funcionar: toma clases de canto y no te guardes nada de lo que sientes y quieres decir.
  • Medita en: serenidad y autoconfianza.

#6 Ajna

  • Encuéntralo en: el entrecejo (el famoso tercer ojo).
  • Si no está en orden: confusión mental, insomnio, escepticismo exagerado.
  • Ponlo a funcionar: repite el mantra OM varias veces y acude con un terapeuta.
  • Medita en: desarrollar la espiritualidad, la intuición y la luz interior.

#7 Sahasrara

  • Encuéntralo en: la coronilla.
  • Si no está en orden: depresión, falta de esperanza, soledad, prepotencia e incapacidad de concentración.
  • Ponlo a funcionar: haz ayuno y practica el desapego.
  • Medita en: la unión con un poder divino y eterno.

Acabemos con el mito, los chakras NO se bloquean, sino que su nivel de desarrollo varía conforme a nuestras experiencias de vida, nuestros sentimientos y nuestro karma, es decir, según nuestro desarrollo humano y espiritual.