Domingo 19 de Noviembre 2017

Guía de supervivencia a las alergias de primavera

Estornudos, ojos llorosos, secreción nasal... Aliviar los síntomas de la alergia primaveral es posible con algunas recomendaciones.
Guía de supervivencia a las alergias de primavera
Olvídate de los molestos síntomas de las alergias y disfruta la primavera.
Foto: Shutterstock

Por fin llega la esperada primavera: sol y buena temperatura. Con ella llegan también las alergias. Cada vez más personas sufren alergias primaverales. Para algunas personas los síntomas son leves, pero para otras, éstos llegan a ser muy molestos. Hoy en día ya se sabe cómo aliviar las molestias producidas por la alergia.

Síntomas

Los síntomas más comunes incluyen congestión nasal con picor, secreción nasal, irritación en los ojos, estornudos continuos, tos seca, picor y dolor en la garganta. Los síntomas son tan parecidos a los de un resfriado que se pueden confundir ambos trastornos. Para distinguir un resfriado de una alergia hay que recordar que el resfriado suele durar entre 7 y 10 días y puede presentarse con fiebre.

Cómo evitar la alergia

Lo más eficaz es evitar estar en contacto con las sustancias que desencadenan la alergia. Para saber exactamente a qué tienes alergia, consulta a tu médico para que te realice un test de sensibilidad. Procura no salir de casa entre las 5 y las 10 de la mañana, ya que es cuando la concentración de polen es más alta, por lo que es más probable que se produzca alergia. Por otro lado, durante los días de mucho viento, calurosos y secos los síntomas se agravan.

Si tienes que salir de casa evita los parques o lugares con muchos árboles y, si lo consideras necesario, usa mascarilla. No tiendas la ropa al aire libre si tienes jardín o vives en una zona arbolada. Es preferible encender el aire acondicionado a abrir las ventanas, tanto en casa como en el auto.

En casa mantén limpios los filtros del aire acondicionado y pídele a tu técnico consejo sobre cuáles son los mejores para evitar que se introduzca polen en los conductos del aire. En el auto, pon el aire acondicionado en recircule para que no entre el polen.

Cómo paliar los síntomas

Para aliviar el escozor de ojos es bueno aplicar compresas frías durante unos 10 o 15 minutos. También puedes adquirir en la farmacia lágrimas artificiales o colirio natural, que sirve para refrescar los ojos. Si utilizas lentes de contacto, es mejor preguntar a tu oftalmólogo qué gotas te aconseja.

Antes de tomar antihistamínicos consulta con tu médico para que te recete los más adecuados para tratar tu alergia y para que lleve un control de tu caso. Ni la miel, ni el limón, ni nada de lo que alivia los síntomas de un resfriado aliviará los de las alergias de la primavera. De hecho, todo lo procedente de abejas puede agravar los síntomas.