Lunes 27 de Marzo 2017

Los síntomas de una enfermedad cardiaca que las mujeres no deben ignorar

¿Cuáles son los factores de riesgo que deben atender? ¿a qué edad comienza a ser más frecuente la posibilidad de enfermar el corazón?

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Los síntomas de una enfermedad cardiaca que las mujeres no deben ignorar

Las mujeres suelen subestimar el riesgo de padecer un infarto u otras enfermedades del corazón y desoyen los síntomas que pueden aparecer. Estadísticas nacionales e internacionales, revelan que la primera causa de muerte en la mujer es la enfermedad cardiovascular superando al cáncer.

Con los cambios culturales y sociales de las últimas décadas, las mujeres trabajan más horas, viven situaciones de estrés laboral a la par de los hombres, ocupan cargos gerenciales y en paralelo crían a sus hijos y mantienen las tareas del hogar. Esta combinación determina un gran estrés cotidiano en la mujer, sumado a que dedican menos tiempo para realizar actividad física y fuman más que antes.

Por estos motivos, el riesgo cardiovascular aumenta y más aún a partir de la menopausia. Con la caída de los estrógenos se observa un aumento en los niveles de colesterol (aumenta el colesterol LDL -malo- y desciende el HDL -colesterol bueno), la presión arterial puede aumentar, si existen antecedentes familiares de hipertensión.

Suelen subir de peso con una redistribución de la grasa a nivel abdominal, asociado a alteraciones metabólicas y, a su vez, a que muchas mujeres abandonan la actividad física. Las mujeres mayores de 75 años tienen más riesgo cardiovascular de insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad coronaria que los hombres, sin embargo, los hombres son quienes consultan con más frecuencia al cardiólogo.

Factores de riesgo diferentes en hombres y mujeres

Diferentes estudios revelan que el impacto de los factores de riesgo es diferente en hombres y mujeres:

En conclusión, para cuidar el corazón de la mujer es vital tomar conciencia, abandonar el cigarrillo, promover hábitos alimentarios saludables en base a una dieta Mediterránea con mayor consumo de frutas y verduras, pescado, aceite de oliva, frutos secos, alimentos ricos en calcio, así como fomentar 30 minutos de actividad física diaria y mantener un peso saludable.

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